Myofascial release eller MFR 

​

Stress och fysisk belastning kan orsaka spänningar i dina muskler, vilket kan leda till smärta.

​

Roll & Release är en teknik där vi i en Yin yoga inkluderar tennisbollar för att ytterligare komma åt spänningar i muskler och bindväv, en triggerpunkt massage för att komma åt ömma punkter.

​

Det fungerar intensivt med myofascial skiktet i kroppen, frigör punkter som fastnat fascia, fastnat energi och skapar längd och lätthet utan slitage på kroppen. Efter en full klass känns det som om du bara har gått igenom en djupvävnadsmassage på steroider och det är det mest effektiva sättet att få flexibilitet och lätthet av rörelse som jag känner till.

​

Verkar avslappnande och välgörande.

​

Du har på dig mjuka kläder.

Matta och tennisbollar finns att låna.

​

Investering:

Privatlektion individuellt anpassat program, se 

​

​Företag kontakta för prisförslag.

​

Välkommen att höra av dig om du har några frågor.