Yoga Nidra (Sanskrit: योग निद्रा) eller yogisk sömn, en medveten avslappning och är en vetenskaplig metod för att uppnå ett djupt tillstånd av avkoppling som erbjuder ett utrymme för att utforska vad du behöver just nu, samt ett tillfälle att arbeta för att släppa ut långvariga känslor.
Yoda Nidra är en meditationsteknik där du blir guidad in i en stillsam tillvaro där du blir medveten om hela kroppen. Du är inte i djup sömn utan är fortfarande fullt medveten. Genom att
du blir medveten om olika delar av din kropp blir avslappningen mycket mer effektiv. Men när vi sover slocknar allt, inklusive medvetenheten, så är avkoppling fortfarande ofullständig
någonstans.

Genom Yoga Nidra kan du komma in i det undermedvetna och skapa effektiva, till synes magiska förändringar i ditt liv och slappna av i nervsystemet på det mäktigaste sättet som finns tillgängligt för människan utan kemiska medel.
Tekniken gör att den ökar medvetenheten om känsla i
muskel-, bind- och nervvävnaderna & kan ha djupa fysiska, psykologiska och andliga fördelar.
Du kan känna energi som flyter upp och ner i chakran – det är även möjligt, med löpande övning, att upplösa känslor från kroppen helt och hållet.

Lätt att följa med i och som passar alla åldrar, barn till seniorer.
Yoga Nidra kan hjälpa att släppa muskelspänningar, sänka blodtrycket, sänka hjärtfrekvensen samt reglera andningen.
När du praktiserar kommer du i kontakt med ditt hjärtats önskningar & finner din inre kraft.

Övningen fokuserar på att odla flera nivåer av välbefinnande.
Praktiken lämnar dig djupt utvilad, balanserad & fräsch.

Yoga Nidra pågår i ca 30 minuter.

Klienten ligger på sin yogamatta i bekväma kläder under en filt. Ha gärna en ögonbindel för att stänga ute ljuset.
Släpp taget, slappna av & njut av den upplevelse som följer.

​

Investering:

Privat och grupp. Individ anpassat program, se 

​

Företag kontakta för prisförslag.

​

Utbildad av JoPhee Yinspiration.

​

Sat Nam